私の時間

11歳児育児と自分探し。 息子のバイオリンのお稽古、大好きな珈琲、パン、お裁縫少々・・・ 日々の暮らしを綴って行きたいです。

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デビュー

今日、バイト先でデビューしました!

老眼鏡…


IMG_2175.jpg

初対面のお客様とも老眼鏡の話題で盛り上がってしまいました
だって、店長がお客様の前で話題を振るんだもん…

この眼鏡、先日の眼科でお借りしました〝貸出用〟です。
赤い眼鏡をいきなり購入する勇気なんて、絶対ないのですけど。

でも、作ってもらうからには、自分に合っていないといけないので
2週間ほど使ってみてくださいと言われていますので
勇気を出して、バイトでかけてみたのですけど…

思いのほか、何故か好評でした♪
似合うそうです。

ホントですか~?!

ホントだったら、色々考えると決められそうにないので、
そのまま作っちゃおうかな~

かけて3時間ほど作業をしました結果は、
大きくしかも良く見えるので、選別しすぎそうではありますが、
若干、目が痛くなりましたが、
でも、頭痛にはならなかったみたいです!

もうしばらく試してみようと思います♪


IMG_2173.jpg
こちらは、今朝の蒸しパン。
先日のリベンジ。
今回はしっかり蒸篭で蒸して大成功☆

粉は在庫整理のあり合わせで、薄力粉&薄力全粒粉&粗製糖なので、
茶色になってますね~♪
これと、超熟ロール(レーズン)で卵サンド。
そして、ばぁばのお土産で頂いた蒜山のヨーグルト。
飲み物はフルーツミックスジュースと牛乳。
(画像なしですm(__)m)
お野菜がないですね(滝汗)

眼科の待合室で読んだサライの佐藤隆介さん×辰巳芳子さんの美食対談。

まるで被災された方のような食事を、普通に都会で暮らしている人がしている
死なない程度にしか食べていない都会人
毎日食べてきたものが、その人の身体を作っている
学校給食 1日何gのたんぱく質かを調査 → せいぜい15~20g 1校だけ35g…

気になった文をメモしたのですが、反省させられる記事でした。

簡単にできるものを…と手間を惜しんだり、お腹が空かなければ良いかなと適当だったり。
毎日、しっかり作って食べさせるのが、親の役目…

ドキッ

耳が痛いです。

私のいい加減な食事が、tomoの身体の殆どを作っていくのだと思うと
責任重大ですね~
きちんと3食に、たんぱく質もしっかり摂取できるように、心がけなきゃ。

五訂食品成分表を久しぶりに引っ張り出しました。
tomoに必要な蛋白質量って、どのくらいだっけ???

6~8歳 男 60g/日 でした。
同女の子は55gでした。

3食に分ければ20gずつですね~。
でも、朝食が炭水化物だけだったりすると、給食でたんぱく質が少なめだったりすると
夕食でしっかり摂らないといけませんね。

我が町の給食の蛋白質量を調べてみましたら、21年度平均で26.6gとなっていました。
給食をあてにして大丈夫な量ではありませんよね~


ちなみに…
30~49歳 男→70g、女→55g。
あっ、私はtomoより沢山食べては食べすぎなんですね~

ついでに…
エネルギー所要量も確認しておきましょう♪
6~8歳 男(生活活動強度Ⅲ) 1900kcal/日 でした。
同女の子は1700kcalでした。
30~49歳 男(生活活動強度Ⅱ)→2250kcal、女→1750kcal。

私、太るはずで~す

20年以上も前に勉強した事ですけど…
全く忘れて生活している事に、反省しなくては。。。



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蒸しパンがスルッととれるカップが欲しいなぁ♪
これは良さそうかな?!



繰り返し使えるシリコンカップも欲しいけど、
色んな色があって、迷う~
シンプルな白がいいかなぁ…

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Comment

らbittちゃんへ♪ 

ありがとう❤
赤のメガネ、初心者にはハードルが高い感じですけど、、、
もう少し借りているメガネでならしてみま~す♪

食生活はですね~、私も反省したけど 直ぐには変わらないですよね~v-356
生活自体を改めないと…(滝汗)
毎食は無理でも、意識して一日とか数日でバランスを取りながら
慣らしていく感じですね~(^_-)-☆

暑いと食欲無くなるんですね~ ちょっと羨ましい。。。
私はやる気は更に低下するのに、食欲は全く落ちませ~ん(@_@;)
だから、体脂肪も 落ちませ~ん(*^_^*)
  • posted by michiko 
  • URL 
  • 2011.06/09 22:18分 
  • [Edit]

似合ってましたよ♪ 

知的な感じ~。
私も今つかっているダテメガネ、赤いですよ~。
自転車に乗る時の虫除けとして使用してます。

あ~・・。食生活・・。私の貧困なメニューの被害者は主人だけだけど。ちゃんと作らなきゃ~と反省しております。
暑くなると、とたんに食欲がなくなって献立が思いつかないんですv-406しっかり食べて夏ばて予防しないといけませんね~。
  • posted by らbitt 
  • URL 
  • 2011.06/09 15:50分 
  • [Edit]

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プロフィール

michiko

Author:michiko
愛知県在住。
tomo(11才・Boy)
夫(51才)
私michiko(45才・O型)。
慣れない育児に悪戦苦闘しながら家内で出来ることから何か見つけたいなぁと思う日々。

コメント歓迎です!
是非足跡残して下さいね~^^

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