私の時間

11歳児育児と自分探し。 息子のバイオリンのお稽古、大好きな珈琲、パン、お裁縫少々・・・ 日々の暮らしを綴って行きたいです。

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4日目♪

フィギュアロビクス、今日で4日目です♪
とりあえず、続けてみようと土曜日から。
フィギュアロビ、フィギュアロビ、フィギュアダンズ、フィギュアロビ。
気分で選んでやってみています まだまだぎこちない動きですが


かなり固まった私の身体、、、
当然、変化はまだ特にないですが、翌朝から軽~い疲労感!
筋肉を使っている実感が、少々♪
肩や腕を結構使うので、肩コリ解消にもなっているかも~♪♪

明日は〝骨盤調整〟に行くので、変化があるか聞いてみたいと思います。
骨盤調整も色々な部位をゆすって緩めてから、骨盤を締める感じみたいなので
フィギュアロビクスの動きも緩める効果があるのかも…なんて(*^_^*)


バイトから急いで上がって、

以前は車中でおにぎり程度の軽いランチ→すぐにジムへ
40分後には着替えて帰宅

こんな感じで週に1~2回行けたら良い方でしたけど。。。
お迎えとか、用事ができると全く行けなかったり…
行けないストレスがありました。


今週は急いで帰宅して

月曜日は空腹のままフィギュアダンズをして、軽くランチ。
でも、お腹が空いておやつもしっかり食べちゃった

今日は軽くランチの後、フィギュアロビ。
この流れの方が、余分におやつを食べなくてもかも!

こんな感じで、30分程度の運動が毎日お手軽に出来そうなので、
ちゃんと続けられたら、運動不足が解消できるかな~


なんて。

いつまで続くか???ですが、
tomoとしっかり遊べるくらいの体力作りと、
見苦しくない程度のボディを目標に、
ゆる~く続けたいと思います(*^_^*)


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michiko

Author:michiko
愛知県在住。
tomo(11才・Boy)
夫(51才)
私michiko(45才・O型)。
慣れない育児に悪戦苦闘しながら家内で出来ることから何か見つけたいなぁと思う日々。

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是非足跡残して下さいね~^^

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