油脂の事

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「トランス脂肪酸」これが恐ろしいそうですね･･･
マーガリン、ショートニング、大豆、コーンなどの油脂、
珈琲用のフレッシュなどには多く含まれるとか。
パンやお菓子にもマーガリンやショートニングはたまに使っているので、
小さなtomoへの影響を考えると、明日からはやめようかなぁと思います。
これらを原料としている市販のスナック菓子やケーキ、パン、ファーストフード、外食･･･

市販のものは油脂類だけではないですよね～危険と言われるもの、
きっと色々入っていますよね。

離乳食を終えてから、好き嫌いが激しくなったことや育児逃避で
〝食〟をかなり疎かにしていることに気づきました。

やっぱり健康が一番です。明日から改めて〝食〟を見直して行こうと思いました。